解决睡眠不足头晕的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，如果头晕比较厉害，可以选择药物治疗，比如枸杞、灵芝等，这些中药属于安眠类药物，并且对人体的刺激性很小，同时也可以有效地缓解睡眠不足引起的头晕。第二，要保证良好的作息规律，平常早睡早起，提高睡眠质量，睡觉之前不要接触手机、电脑、电视之类的电子产品。对于这种现象，只要调整睡眠的习惯，保证睡眠的时间充足、质量良好，头晕的症状自然就会缓解和消失。这种症状的出现，主要是由于睡眠不好的情况下，脑细胞得不到充分的休息，脑细胞功能异常所致。头昏失眠考虑是脑供血不足造成的。建议：您最近要避免进行剧烈运动，饮食上可以吃点安神的食物，另外在睡前您还可以听听音乐，调节神经系统，必要时还可以遵医嘱服用安眠药物治疗。
