慢跑的速度多少合适 时间：2026-04-07 14:59:00 浏览：837次 跑步速度一般在5-8km/h之间，一般情况下，身材矮小、身体素质较差的人速度较慢，而身材高大、身体素质较好的人速度较快，心率较快，比快跑时慢，属于中等强度运动。跑步的速度没有严格的规定，对于有些人是慢跑但有些人则是快跑，每个人需要根据自己的实际情况选择适合自己的速度。 标签：慢跑,合适,速度
