胃胀气是因为消化不良、胃肠功能紊乱引起，建议患者可以多吃开胃助消化的食物，如山楂、橙子、苹果、西瓜等水果均可以开胃。也可吃保护胃黏膜和健脾的食物，如山药、薏仁米、红豆、茯苓等。还有促进胃肠蠕动、促进消化的食物，如萝卜、香蕉、芹菜等。也可以用莲藕煮粥，也有促进排气的效果。
白菜含有粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化。橘皮含有的挥发油可以刺激消化道，增加胃液的分泌，促进排气。鸡的胃内壁含有消化酶和胃激素，对腹胀有很好的排气效果。还有容易消化吸收的流质、半流质食物，比如菜汤、鲜果汁、米汁、稀粥、细挂面、烂面条、藕粉、蒸蛋羹等都可以。
