睡眠不足会变笨 时间：2025-12-12 05:22:00 浏览：840次 会。深度睡眠不充足，就会致使精力赶不上去，思路反应迟钝赶不上节奏，就会再次出现这种情况。所以平时要确保有个充足的深度睡眠，要留意劳逸结合。平时饮食上要营养充分，荤素配搭。足量的实施户外运动锻练，增加自身的体质。还要多留意消化含钙高的食物，比如说牛奶瘦肉。 标签：会变,睡眠不足
