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阳光总在风雨后，月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小，气温也在逐渐回升，孩子们的胃口也大大增加，真的是可喜可贺！小暑来了，真正的40度夏天即将到来，趁着还有3天的25度天气，多吃瓜果蔬菜，多锻炼运动，减肥美容瘦身，等暴雨结束就可以露肉了，漏出你纤细的小蛮腰大长腿，别人都送来羡慕的目光！但在减肥的同时，天气变脸快忽冷忽热，孩子要多注意保暖，少吃冷饮西瓜，拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧！
今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米，金光灿灿，非常有人，不仅鲜香味美，而且营养丰富，能有效促进孩子的身体发育!
玉米是生活中经常吃的食物，孩子常吃能起到非常好的明目作用，能有效保护视力，防止视力下降，玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化新，可以有效吸收进入眼球中的有害光线，从而避免眼睛受到光线的损伤。吃玉米还能促进孩子长高，提高记忆力，帮助智力发育。
生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米，玉米含有的热量比较低，并且吃完玉米之后，会有很强的饱腹感。玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外
松子仁拥有丰富的营养物质，常吃可以降低血脂，预防心血管疾病，强壮筋骨，消除疲劳，软化血管、延缓衰老、润肤美容，缓解腹泻，预防便秘，所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用。松子仁中含有的磷和锰，对人体大脑非常有益，有效预防老年痴呆
夏季的最后一个月，天气变化也逐渐增多，孩子们多吃强身健体的食衣，增强抵抗力，适应季节的交替，抓住这最后的夏季没好吃光，尽请的吃喝玩乐吧!
