献血后吃什么好 时间：2026-04-03 03:57:00 浏览：828次 献血后患者要多补充水分，要补充营养，但是不要过度，不要进食过量，要避免饮酒。首先要进食含优质蛋白较多的食物，包括奶类、瘦肉、鸡蛋以及豆制品等；要进食含铁较多的食物包括动物肝脏、虾、黑木耳、香菇、紫菜、大枣、豌豆等；要进食含叶酸较多的食物如猪肝、肾脏以及牛肉等；要进食含维生素B12较多的食物，包括动物肝脏、猪或者羊肾等；还要多吃新鲜的蔬菜、水果。 标签：献血
