吃百合、银耳、大枣等食物养心安神、抗焦虑，也可以遵医嘱服用安神补心丸、柏子养心丸等药物。
1、食物
百合、银耳、大枣等食物具有养心安神、补中益气等功效，可以起到辅助改善睡眠质量、补充营养等作用。
2、药物
安神补心丸主要是由丹参、五味子等中药组成，具有养心安神、滋阴补肾等功效，可以用于治疗阴虚火旺、心肾不交引起的失眠、头晕、耳鸣等症状。柏子养心丸主要是由柏子仁、党参、炙黄芪等中药组成，具有补气、养血、安神等功效，可以用于治疗心气虚寒、失眠多梦、健忘等症状。
除此之外，还可以吃牛肉、羊肉等食物，也可以遵医嘱服用安神补心丸、柏子养心丸等药物，有利于缓解症状。
