抗焦虑症与养心安神的方法有那些 时间：2026-01-17 01:42:00 浏览：860次 抗焦虑症要保持心理稳定，不可大喜大悲，凡事要想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，不要企图让客观事物纳入自己的主观思想轨道，不但是不可能的，而且极易诱发焦虑，抑郁，怨恨，悲伤，愤怒等消极情绪。深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于缓解压力，消除焦虑与紧张。 标签：焦虑症,心安神
