胃胀气患者建议选择面条和馒头、小米粥、瘦肉粥等食物作为晚饭，属于易消化食物，不会增加肠胃消化负担，也不会加重胃胀气症状。此外，还需遵医嘱服用缓解胃胀气的药物。一、食物1、面条和馒头属于生活中常见主食，主要是面粉制作而成，吃后能较快速地被人体消化并吸收，一般不会增加消化系统负担。尤其是馒头在制作时会将面粉发酵，其中含有一定的酵母更易被机体消化，对胃胀气有一定缓解作用。2、小米粥用小米熬煮而成，属于易被消化的食物，其中含有丰富的膳食纤维以及碳水化合物、维生素，可以给人体补充能量，而且不会增加消化负担，在一定程度上可以保护胃黏膜，缓解胃胀气。3、瘦肉粥主要是用纯瘦肉和大米制作而成，营养含量较丰富，并且脂肪、油脂含量较低，所以易被人体消化，可以改善胃胀气。4、南瓜粥主要原料为南瓜，可搭配大米、小米或大麦等谷物煮成柔软、黏稠的粥作为晚饭吃，南瓜味道甜美，口感软糯，和谷物搭配既能保证营养，又不会增加消化负担。5、其他食物如蜜枣陈皮粥、莲子山药粥、薏米粥、白萝卜粥等粥品作为主食。同时配合鸡蛋羹或白菜、菠菜、西红柿等蔬菜，也可适当进食山楂、话梅等食物，可以促进胃酸分泌，改善胃肠蠕动，缓解胃胀气。二、药物胃胀气严重时建议遵医嘱服用促胃动力药物，如多潘立酮片，以及调节肠道菌群类药物，如乳酸菌素片等进行治疗，能促进胃肠蠕动，调节肠道菌群，促进消化并帮助排气，可用于缓解胃胀气。胃胀气患者应避免进食辛辣、生冷、肥腻类食物，尤其是不要在晚上吃，以免加重胃胀气。另外，注意不要抽烟、喝酒，不要暴饮暴食，保证规律饮食，做到少食多餐。
