俯卧撑怎么练胸肌？ 时间：2025-11-15 22:22:00 浏览：827次 俯卧撑怎么练胸肌的方法有很多，第一种是双手间距窄于肩膀做俯卧撑，第二种是双手与肩同宽做俯卧撑，第三种是双手间距宽于肩，第四种是手掌45度朝外做俯卧撑，第五种是撑地起跳做俯卧撑，第六种是手肘碰膝盖做俯卧撑，每个动作依次做12个。 标签：俯卧撑,胸肌
