一、飞机操妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。妈妈逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。妈妈利用小腿力量，双手撑住BB的腋下，让BB像小飞机样趴在妈的小腿上，上下摆动BB。结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。二、骑马操妈妈屈膝坐着，并托爪宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。三、跳跳操抓爪宝的腋下，将宝宝直立抱起。撑爪宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动
