头发软和遗传有关，父母头发软孩子的头发也比较软这是正常的，还有在孕期妊娠反应比较严重，导致营养物质摄入不足，也有可能出现头发软的症状。另外在儿童期挑食或喂养不当，导致孩子体内微量元素缺乏出现头发软、细、发黄等症状，还有长期熬夜，长期处于高度紧张的工作状态，会使体内内分泌系统失衡也会影响发质，使头发细软、油腻。想要改善这种情况使头发变得粗壮，洗头发的时候水温不要太高，不要用指甲搔抓头皮，要用温水清洗头发，用指腹轻轻清洗头皮和发根的部位，这样可以促进头部的血液循环，避免损伤发根，坚持一段时间可以见到效果。另外多吃黑芝麻、坚果，保持充足的睡眠，坚持一段时间可使头发变得粗壮、乌黑、坚硬、亮丽。
如果父母双方的头发都比较软，那么生出的孩子头发软就属于正常的情况。另外如果孕妇在孕期的时候妊娠大，导致在孕期摄入的营养物质缺乏，也会出现胎儿头发软。在儿童期的时候存在挑食的情况会导致缺乏某些微量元素，而出现头发较软并且发黄等其他的症状。成年人经常熬夜精神长期在紧张的状态也会直接影响到发质。
第一，先天发质因素，发质软的情况很可能是因为遗传父母的。第二，后天出现肾虚或缺锌的情况，头发就会变软。第三，长期不清洗头发，头部油脂分泌过多也会使头发呈现变软的现象。第四，烫发、染发等会对发质造成损害的外力，也会对头发的软硬造成影响。
