什么食物含叶酸？ 时间：2026-03-30 10:26:00 浏览：830次 你好，含有叶酸的食物多种多样，一般分为以下几类：1.谷类食物薯类、玉米、小麦也含有丰富的叶酸。2.一般绿叶食物会含有叶酸量即为丰富。包括白菜、菠菜、芹菜、黄瓜等。3.海鲜类食物，例如鳗鱼、海蟹等。你好，如果一般人想要补充叶酸，只要合理膳食，营养搭配均衡即可。如果是孕妇在食用富含叶酸的食物的同时，最好在怀孕前三个月口服叶酸片。 标签：叶酸,食物
