打篮球能减肥吗？ 时间：2026-03-24 10:52:00 浏览：805次 打篮球对减肥有帮助，可以消耗热量。如果要减肥无疑是少摄入多运动。肥胖和遗传、饮食、运动等有关，要保持好的身材需要长时间坚持，管理好饮食和运动。饮食方面要均衡营养，养成好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，控制饮食的量，少吃高热量食物、油腻食物、零食等易发胖的食物，注意饮食结构。运动方面可以根据自己的身体状况选择有氧运动和柔韧性运动相结合，循序渐进，坚持适当的锻炼，就能达到减肥的目的。 标签：打篮球,减肥
