例假通常指的是月经。通常情况下，月经周期一般是21天~35天，由于个人体质不同，具体的时间也存在一定的差异。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，平均为28日。如果提前或推迟7天左右，都属于正常的，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。如果月经周期低于21天，则可能跟内分泌紊乱有关，患者可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够使疾病得到有效的控制。如果月经周期超过35天，则可能跟子宫内膜息肉等原因有关，患者可以通过宫腔镜手术等相关的手术进行治疗。
在日常生活中，需要多注意休息，避免长时间的熬夜，也需要定期到医院进行相关的检查，根据身体的变化情况，调整治疗措施。
