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说起甲亢，大家可能都不陌生了。
早些年，由于人们生活水平低下，盐的稀缺导致很多人患上了甲亢，表现为甲状腺肿大，俗称大脖子病，以及突眼症等等。
甲状腺是我们人体很重要的一个器官，一般来说甲亢是一种比较难治的疾病，需要长期服用药物来控制病情。今天我们就来讲讲如何预防甲亢？
1、在日常的工作、学习、生活中，要养成健康良好的生活习惯，尽力保持愉悦舒畅的情绪，避免精神刺激或创伤，可以适时的做一些休闲、娱乐的项目，达到陶冶情操、平衡心理的效果。
2、甲亢患者由于身体的代谢率高、消耗量大，因此在饮食方面可以吃一些高蛋白、高热量、高维生素的来满足的身体需求。
尤其需要补充b族维生素，可以食用包含维生素b1、b6、b12以及叶酸的食物
3、避免诱发甲亢的因素，少吃含碘量丰富的食物，可以适当的锻炼增强自体质、防止感冒，以免患上甲状腺炎伴甲亢。
4、甲亢患者通常会伴随有肝损害、粒细胞减少以及继发糖尿病，在平时应注意多观察，定期到医院体检，做好相应的预防工作。
5、甲亢患者会因为多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，因此需要及时补充水分和钾盐，或是多食水果。
6、烟和酒对人体都有刺激作用，容易引起兴奋，对甲亢患者有着不利的影响，因此要避免过度吸烟和饮酒。
7、沿海地区由于环境因素通常摄入的含碘食物会比较多，因此为了避免碘过高而患有甲亢，因注意饮食上的均衡搭配，多吃蔬菜和水果调节。
而内陆缺碘的地区补碘也要适量，以免适得其反。
董方武医生温馨提示：很多患者患有甲亢通常和不良的生活习惯有着很大的关系，因此为了预防甲亢我们要尽量保持良好的生活方式和作息。
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甲状腺疾病初期看似不严重，但时间一长只会加重病情，早发现、早治疗、早康复才是身体健康的关键。
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