淡化老年斑需要敷面膜、涂抹护肤品、改善饮食、涂抹药物、激光治疗等，规范治疗才可以缓解。1、敷面膜出现老年斑可以使用纯植物面膜外敷，能促进皮肤代谢和淡化斑块。2、涂抹护肤品需要使用纯植物护肤品涂抹，能补充皮肤所需营养，还可以增加皮下细胞活性来淡化老年斑。3、改善饮食出现比较小的老年斑，可以适当吃含维生素丰富食物来调理。4、涂抹药物老年斑比较严重，还需要在医生指导下使用维生素E乳膏、维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物治疗。5、激光治疗老年斑面积比较大和颜色比较深，还需要选择激光手术治疗。在治疗期间，应注意外出时做好防晒，可以穿防晒衣、戴遮阳帽、打遮阳伞等方法进行防晒，以免导致色素沉着，导致病情加重。
