曾仕强关于情绪管理的金句众多，以下是一些经典的表述：
- 情绪没有好坏，观察内在的变化，心态可以自己调整和控制。这句话强调了情绪本身并无好坏之分，关键在于我们如何观察和调整自己的内在心态。
- 修己安人：稳定自己和他人的情绪。曾仕强提倡通过管理好自己的情绪来安定他人的情绪，这是一种高度的自我修养和社会责任感。
- 情绪包含四方面的反应：主观感觉、生理变化、表情动作、行为冲动。他详细阐述了情绪的多维度反应，帮助我们更全面地理解情绪。
- 生气是用别人的错误来惩罚自己，没有必要。这句话提醒我们，生气只会伤害自己，而不会改变事实或解决问题。
- 情绪自由自在不逾矩是最好的状态。曾仕强认为，情绪管理不是压抑或控制情绪，而是让情绪在合理的范围内自由流动，不超越社会规范和道德准则。
- 我们经常背负情绪债务。他指出，长期的伪装和压抑、对现状的不满和不愿改变等都会形成情绪债务，影响我们的心理健康。
- 影响情绪的真正根本原因，是看待事物的观点。曾仕强强调，我们不是被事情本身所困扰，而是被看待事情的观点所困扰。改变观点可以改变情绪。
- 最好无条件地接纳自己。他倡导道家与佛家的智慧，即使表现不佳也无需自责，要无条件地接纳自己。
- 人是习惯的动物，观念才是产生情绪的主要关键。这句话揭示了观念在情绪产生中的核心作用，提示我们要通过改变观念来调整情绪。
- 不要对自己要求太多、太苛刻。曾仕强认为，过高的要求只会带来压力和不满，要学会适度放松，接纳自己的不完美。
这些金句涵盖了情绪管理的多个方面，包括情绪的认知、调整、接纳和应对等。曾仕强的这些观点不仅具有理论深度，而且具有很强的实践指导意义，可以帮助我们更好地管理自己的情绪，提升生活质量和幸福感。
