好想哭又哭不出来心里很压抑可以通过多跟家人沟通、多跟外界交流、多参加社交、药物治疗、心理疏导等方式改善，使身体逐渐恢复。1.多跟家人沟通日常可以跟家人语言沟通交流，有利于释放内心的不良情绪，可以缓解情绪烦躁和抑郁等不良症状。2.多跟外界沟通避免长时间处在密闭的环境中，多跟外界沟通和交流，有利于愉悦心情，可以使抑郁的情绪得到改善。3.多参加社交可以多参加学校或是生活当中的社交活动，可以缓解情绪焦虑和紧张，使患者的压抑情绪得到释放。4.药物治疗可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、劳拉西泮片等药物治疗，有抗抑郁和镇静的作用，有利于病情逐渐的恢复，可以防止出现严重的抑郁症。5.心理疏导可以到正规医院通过心理疏导的方式治疗，可以使患者对自身的不良认知得到认可，加快身体好转。治疗期间要避免言语刺激患者，以免导致治疗效果造成影响。
