女性月经这一生理现象与女性的生育能力有很大关系,主要是生殖系统出现问题导致月经不来,这是因为月经这一生理现象与女性的生育能力有很大关系。所以月经与生育能力是相互依赖的,所以当女性身体出现月经不来的时候,就要吃一些药物来调理自己的身体,在吃药的过程中也要有所选择。那吃什么药可以使月经来呢?
哪些药可以使月经快来?
1、食用营养丰富、健脾开胃、容易消化的食物
比如大枣、面条、薏苡仁粥等。新鲜的蔬菜、水果应同时食用,以维持营养平衡。食品以新鲜为主,不但味道鲜美,容易吸收,而且对营养的破坏不大。
2、食用高含铁量食品
铁质不仅参与血红蛋白和多种重要酶的合成,还在免疫、智力、衰老和能量代谢等方面发挥着重要作用。月经期由于铁的大量流失,所以补充含铁丰富的食物很重要。鱼类、瘦肉、动物肝脏、动物血等含铁丰富,且生物活性较高,易于被人体吸收利用;而大豆、菠菜富含植物铁,其吸收率较低。因此,在月经期饮食中要注意荤素搭配,适当多吃动物性食物,以满足月经期对铁的特殊需求。
3、饮用热牛奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不宁、情绪烦躁等都是女性经期经常遇到的身体不适。结果表明,女性在月经期间每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可以缓解或消除经期的各种不适。由于牛奶中的钾能镇静情绪,有缓解腹痛、预防感染、降低经血量的作用;蜂蜜中所含的镁能镇定中枢神经,有助于消除女性在经期的紧张情绪,减轻心理压力。
4、食用有利于“游水”的食物
像羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食物。
5、补充蛋白及矿物质
由于月经失血,特别是月经过多的人,每次月经都会导致血液中的主要成分出现血浆蛋白、钾、钙、镁等缺失。所以,月经干净后的1~5天内,应该补充蛋白质、矿物质的食物。可以选择具有美容和补血功效的食物,比如:牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝、樱桃等。
一些经期偏头痛患者血液中镁含量极低,如果注意从饮食中摄取含镁丰富的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果和海产品等,可以降低偏头痛的发生。
6、大量食用鱼
许多女性因内分泌激素改变而出现了经期抑郁情绪。结果表明,经常食用三文鱼、沙丁鱼等富含omega-3的鱼类,可以帮助女性减轻抑郁情绪,或者减少抑郁症的发生。由于这些鱼类富含omega-3脂肪酸,有抗抑郁的功效。
7、食用香蕉
香蕉富含维生素B6,而维生素B6有安神的功效,不但能稳定女性经期的不安情绪,还能帮助改善睡眠,减轻腹痛。
