老年痴呆通常是指阿尔茨海默病，一般可通过坚持运动、坚持用脑、合理健康饮食，合理控制血压、血脂和血糖，以及其他措施预防阿尔茨海默病。1、坚持运动日常生活中长期坚持运动可在一定程度上预防阿尔茨海默病，运动可以帮助加速机体血液循环，降低动脉硬化的发生率，使缺血性脑卒中的发病率降低，可在一定程度上缓解脑白质变性的情况，甚至可以使大脑变得较为活跃，此时常可进行的运动有太极、慢跑、竞走等。2、坚持用脑对于老年人而言，平时可以进行下象棋、练书法等活动，还可养成记笔记的习惯，多使用脑也可在一定程度上预防阿尔茨海默病。3、合理健康饮食长期合理健康饮食也可能会在一定程度上预防阿尔茨海默病，平时应做到低盐、低脂饮食，避免吃油腻、辛辣的食物，如辣椒、肥肉等，也可多吃深色多叶的蔬菜，比如西蓝花、芹菜等。另外，由于长期摄入铝元素容易造成脑损伤、记忆力减退，因此患者应尽量避免食用含铝的食物，如油条等，以及使用铝制餐具。4、合理控制血压、血脂和血糖如果存在高血压、高血脂、高血糖等情况，应遵医嘱规律使用降压、降脂及降糖药物，如牛黄降压丸、血脂康胶囊、参芪降糖颗粒等，控制血压、血脂、血糖处于正常水平，可防止诱发心脑血管疾病，也能在一定程度上预防脑力衰退，预防阿尔茨海默病。5、其他措施若想预防阿尔茨海默病，平时还要养成良好的生活习惯，在年轻时就要规律作息，避免熬夜。此外，平时更要注意避免长期且大量吸烟、饮酒等，降低发生心血管疾病的风险，也能在一定程度上预防阿尔茨海默病。老年人平时更要放宽心态，保持心情愉悦等。除上述措施外，建议老年人平时积极参加社交活动，多与亲朋好友交流，避免自己独处，也可一定程度上预防阿尔茨海默病。在日常生活中，建议老年人每半年到一年至医院神经内科就诊，进行脑电图、神经心理学、CT等检查，了解自身情况。
