肝火旺,可以多吃一些食物,比如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,具有解热消暑、消除疲劳的功效。2西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。3西红柿:富含维生素,营养丰富,还能清热解毒,平肝去火。4菊花茶:菊花菜茎叶性苦、辛、凉,具有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。提示:1平时要保持情绪稳定,不要生气,尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗,这样可以使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。2保持良好的饮食生活习惯,不要熬夜,不要吃冰凉、上火的食物。3适度做运动,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,又能强健身体,怡情养肝,达到护肝保健的目的。
