补锌的方法有哪些

补锌最好的方法是经过食补，多吃动物类的食物，含锌比较丰富。

可以多吃瘦肉、猪肝儿、鸡蛋黄。

若是儿童，由于偏食厌食导致的缺锌，那就在医生指导下喝一些有关补锌的产品，待孩子的厌食症状得到改善以后再经过食补补锌。

若是成年人缺锌，那么建议多吃一些牡蛎、扇贝等海产品，多吃坚果、动物内脏、瘦肉、牛奶等。

如果经检查缺锌严重，可以在医生指导下喝一些补锌的药剂。