体重不增是小儿营养不良最先出现的症状，继之体重下降、皮下脂肪减少，逐渐出现消瘦。病久者皮肤干燥、面色苍白、烦燥不安、肌肉松驰，身高也低于正常。
那么我们一起来看看营养不良吃什么补营养。
第一：强调母乳喂养，因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D，还可从婴儿出生后1～2周开始，每日给服维生素D500～1000国际单位，连续服用至2～3岁。
第二：及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。
1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。
第三：宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。
饮食要软、烂、细，以利消化吸收。
宜食含锌丰富的干果，如芝麻、核桃、花生等
一般的营养不良是缺少维生素和钙铁锌硒引起的，所以在平时吃饭的时候，尽量要选择好主食，其实五谷杂粮是不错的，当然肉和鸡蛋也不能少，饭后可以吃水果来补充维生素。
