睡觉打鼾属于耳鼻喉科常见的一种病症，可能是非疾病因素，如平时睡觉姿势不良导致，也可能是疾病因素，如感冒、鼻炎、腺样体肥大等。引起的病因不同，解决方法存在差异，故建议根据具体病因进行解决。一、非疾病因素如果平时睡觉姿势不正确，或者是枕头过低，平卧时可能会导致睡觉的时候打鼾，此时可以通过垫高枕头等，帮助改善相关症状，通常一段时间后相关症状会得到缓解。二、疾病因素1、感冒如果平时不注意保暖，导致冷空气侵入体内，可能会引起感冒，病原菌刺激机体，会导致患者头痛、鼻塞、全身乏力，在睡觉时会出现打呼噜的症状。患者此时可在医生指导下，使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗，感冒的症状治疗好之后，打鼾症状会随之消失。2、鼻炎多是吸入过敏原，如花粉、有害气体、化学物质等，或者是遭受细菌、病毒感染，可能会造成鼻塞、瘙痒、疼痛、鼻腔黏膜损伤出血，在睡觉时会出现打鼾的情况。患者此时可在医生指导下，使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等鼻喷剂进行治疗，并且患者平时要远离过敏原，过敏症状解决后，睡觉时打鼾的情况也会得到缓解。3、腺样体肥大多是鼻咽炎或细菌感染引起，病变发作时会使腺样体出现肥大，导致患者鼻塞、睡觉时打呼噜等症状。建议患者此时前往医院，在医生操作下进行切除肥大腺样体的治疗，缓解相关症状。4、其他因素除上述情况外，若患者存在鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体肥大、悬雍垂过长、鼻甲肥大、舌根肥厚、舌体肥大、鼻咽狭窄，或者是鼻咽闭锁、颌面部骨框架异常、肥胖、中枢神经系统疾病，还有存在烟酒嗜好及高龄等情况，使咽喉部肌肉松弛，造成气道堵塞，也可能会在睡觉时导致打鼾。如果是过度肥胖所致，可以通过锻炼减肥进行缓解，体重降低后相关症状也会得到缓解。如果是因为经常抽烟、喝酒所致，患者需要戒烟、戒酒，也可一定程度上减轻打鼾的症状。当出现相关情况时，可以积极到耳鼻喉科就诊，进行鼻内镜检查、皮肤点刺等，明确引起相关症状的具体原因。此外，平时需注意夜晚睡觉时做好保暖，避免受凉，并保持空气流通，多吃猕猴桃、橙子等水果。
