如何去体内湿气？ 时间：2026-03-22 20:20:00 浏览：844次 体内有湿气，可表现为身体乏力，疲倦，口中粘腻，大便软不易冲掉，舌体胖大，舌苔厚腻等。去除体内湿气的办法如下：1、生活注意，防止长久居住潮湿之地或淋雨涉水，饮食中防止过多食用生冷、油腻食物，防止大量饮酒，少吃盐或咸的东西。平日里应适当进行体育锻炼，经过汗液将体内湿气排出。2、日常保健，平时可煮红豆薏米水服用，刮痧拔罐也可，但需由专业人士操作。3、药物治疗，情况严重者可在医师的建议下选取相关药物，如湿滞脾胃可选择平胃散，风水可选择防己黄芪汤，阳虚水泛可选择真武汤等。 标签：湿气,体内
