咬肌的变小的方法有很多，主要如下：1.如果是长期的偏侧咀嚼引起的肌肉肥大，可以通过改善局部治疗的方法来进行对症处理。比如说均衡咀嚼，治疗牙齿，让另一侧的肌肉同时变得对称。1.还有一种方法，要进行肌肉表面的肉毒素注射，让肌肉的肌纤维进行逐渐的萎缩，可以有效的缓解咬肌的变小。通过美容整形外科的手术，也可能通过一些效果的办法，让整个的面部轮廓进行变效，相对来说其咬肌就没那么大了，关键是要进行检查，确定其具体的原因和大小，可以采取以上的一些治疗方法来进行对症的处理，可以有效的缓解。3.敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
