怎样踩水? 时间：2026-02-13 16:05:00 浏览：819次 水中两手前平伸，两腿如坐椅子的姿势弯曲，开始时双膝靠拢小腿分开，以小腿内侧向下压水，带动大腿伸直夹水，然后两腿弯曲如坐椅子状。以上为一个动作周期，蹬腿时吸气坐椅子时呼气。初学时两手可辅助向下压水，熟练后两手可上举持物。 标签：踩水
