快速减肥餐 时间：2026-02-10 18:37:00 浏览：842次 1、早餐——纯牛奶250毫升、白鸡蛋一个或乔麦面包3片(一定要吃早餐)!!2、中餐——西红柿1斤生吃或瓜类200克及蔬菜1斤；鱼100克(不能吃太油或肥肉、不吃米饭吃面条或粉类)。3、晚餐——青菜1斤、苹果1个(青菜最好用盐水煮别放油)。 标签：减肥餐,快速
