1、饮食调节：中国有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高免疫力。2、心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因所导致，比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。3、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的恢复上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像 慢跑 ，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择哦。1、饮食调节：中国有句老话：药疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和辅助治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌可以提高免疫力。2、心理调节：早泄的病因多由心理因素的原因所导致，比如性生活时心理紧张、焦虑、等此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄的发生，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。3、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的恢复上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像 慢跑 ，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择哦。【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】阅读全文
