真燕窝燕多多
豪门媳妇徐子淇近日在社交平台上发布了一张自己的近照，少女感满满，一点都看不出来，她已是4个小孩子的母亲。从徐子淇怀上第一胎到生完第四胎，总共只用了8年的时间，而且每一胎都是剖腹产。是什么令她在这么短的时间剖腹产生了四胎，还恢复得这么好？
可以肯定地说，这离不开燕窝的功劳。
徐子淇怀上第一胎后，非常注意饮食，每天都吃燕窝与中药补身体，
因为燕窝令徐子淇第一胎时的妊娠反应减弱了许多， 所以她后来怀上的几胎在怀孕期间都有吃燕窝的习惯。怀上第三胎时，徐子淇的口味大变，爱吃炸鸡等食品，所以妊娠反应会较为剧烈，经常会反胃、呕酸水，经常把刚吃进去的东西都吐出来。李家上下担心胎儿会营养不良， 为此天天为她进补燕窝、花胶、鲜奶等高蛋白食品。在徐子淇的怀孕之路上，燕窝始终都担任着无可替代的角色。
接下来，我们说说孕期吃燕窝到底有什么好处？
1.增强孕妇的体质，提高抗病能力
燕窝当中有一种可以促进有丝分裂原的物质，可以让淋巴细胞能够尽快的有丝分裂，提高身体的免疫力，让孕妇的体质可以增强。所以孕妇在妊娠期间吃一些燕窝，可以增强体质，也能有效的抗病，减少生病的可能，这对胎儿的发育也有好处。
2.补充孕期必要的营养物质
孕妇在怀孕初期的时候因为身体不适或者是呕吐等原因，吃饭少了很多，这样一来，摄入的营养物质也会大大的减少。而燕窝是一种高营养的补品，如果在这期间适当的吃一些，那么就能够有效的补充孕期所需要的营养物质。
3.补充胎儿所需要的“燕窝酸”
怀孕的前三个月里是胎儿生长发育的关键时期，特别是神经系统和各类器官。这个时候特别需要一种营养物质“燕窝酸”，而燕窝当中这种物质的含量非常的高，所以孕妇吃燕窝可以帮助胎儿补充这些燕窝酸，有助于胎儿神经系统和各类器官的发育。
4.使孕妇的皮肤更加有弹性
燕窝是一种美容养颜的佳品，可以让皮肤变得更加光滑白皙，恢复皮肤的弹性，帮助孕妇调节皮肤状态，让孕妇整个孕期都能美美的。
如果辣妈们想要像徐子淇那样在孕产期吃燕窝进补，需要注意些什么呢？
① 时间：尽量选择在早上空腹吃燕窝，更容易吸收燕窝中的营养。
② 分量：每天吃3-5克燕窝（如条件不允许可隔天吃一次）。
③ 搭配：燕窝甘淡平，可以与各种滋补食材搭配食用。但孕妇不太适合太温性或者寒凉的食材，因此搭配上应选择较温和的食材。
④ 禁忌：孕妇在感冒、发烧期间，消化能力与对营养的吸收能力不如平时，因此不适宜食用燕窝，需等感冒发烧痊愈后才继续吃燕窝。由于燕窝中有大量蛋白质，蛋白质过敏的孕妇不适宜食用燕窝。
温馨提示：燕窝是好物，准备吃燕窝和正在吃燕窝的窝友们，如果买干燕窝一定要注意品质的选择，可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝。如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力有保障的公司的即食燕窝！
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