不是的 那是真的 但是说跳动 未免有点夸张了 因为好沙袋都上百斤 特别是散打沙袋 比较长 所以 沙袋是很难达到跳起的效果 所谓爆发力 通常的说法是在人一瞬间爆发的最大力量 这个有很多因素 比如肌肉纤维的组成和训练的方法等 单讲出拳 是指在拳峰离沙袋大概两寸左右的距离 小臂及大臂的肌肉突然紧张 从而达到力量的贯穿 力量是通过拳峰扎到沙袋的里面 然后在有沙袋的另一面穿出来 最好的效果是 沙袋几乎不动 而在沙袋的另一面 可以感觉到 你拳的力量 这才是标准的拳 要的是 把拳头射出去 不是打出去 更不是压上去 是射出去 就好象子弹一样的感觉 另外还有一种所谓的爆发 练起来比较难 在散打 拳击这样现代搏击里很少有教的了 就是存劲 是指在小距离内 可以把力量完全爆发在一个点上 这个练起来比较难 但是 也是可以做到的 一般只有传统的武术师傅 才懂这个 好好练吧 我感觉你见的人太少了 没什么事情的时候多出去走走 多和别人交流 你会学到很多的 闷在拳馆里 只会学到一点点的东西 如果在健身房的话 我劝你更该出去走走 因为健身房的教练 更多是为了赚钱的 不要学太正规的拳击和散打 因为太局限了 望你好运
知道塔吊为什么能吊起重物吗？不光靠马力大，还要靠配重。在击打沙袋的瞬间，其力道有一个前后`左右`上下的平横。当做用在沙袋上时则是跳动，如做不到上述要求，则只能将沙袋打得摆动。
打拳的要领是:1:压体重2:不仅要快打,还要快收
你好！什么是爆发力? 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。 有些学者用下列公式来表示爆发力： 爆发力=力量×速度 如果您出拳是367磅，您的爆发力是将367转换为公斤后除上您能最短时间释放出这367磅能量的时间再乘上这时间内您拳头所经过的距离。说白了就是计算您做了多少功。 上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。 在现实生活中常常可以看到，一个非常健壮的人，他的爆发力不一定很大，这是因为他在最大用力时可能速度不够，或他的速度很快，但不够有力。只有身体既强壮有力，动作又快，才有大的爆发力。要增长爆发力，有三种办法： 一种是在不减低速度的情况下增加力量；另一种是在不减小力量的情况下增加运动速度；第三种是同时增加力量和速度。 通常增长爆发力的最好途径是增加力量，力量增长以后，在动作速度不变的基础上，爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员，为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此。
百米冲刺的时候突然启动那很难说，就是快加突然
