睡觉打呼怎么办 时间：2025-12-13 09:18:00 浏览：844次 睡觉打呼噜可以通过以下方法缓解：第一，在睡觉时可以改变体位，尽量侧卧位睡觉，适当将枕头垫高，在一定程度上可以缓解。第二，如果是身体过于肥胖引起睡觉打呼噜，需要减轻体重。第三，如果是睡眠呼吸暂停综合征引起，需要进一步去医院做睡眠监测，明确之后根据症状严重程度，选择佩戴呼吸机进行治疗或者是手术治疗。第四，要养成良好生活习惯，在睡觉前不要喝酒以及浓茶、浓咖啡，也不能吃安眠药，这些因素都可能会造成睡觉时打呼噜。 标签：打呼,睡觉
