在现实生活中，戒烟以后出现的不良反应主要体现在以下三方面。1.情绪或者是心理方面：可能会出现烦躁不安，失眠或者是心里面比较烦躁，容易发火，或者是情绪不佳等症状。2.胃肠道不舒服：可能会有不想吃东西或者是肚子不舒服，或者是想吐的症状。3.呼吸系统方面：可能会有一些咳嗽，咳痰，气喘或者是身体乏力等症状。这些症状都是戒烟以后经常容易出现的，也俗称戒断反应，要减轻这些症状的话最好是要注意戒烟的一个过程，不能够一蹴而就，不能够突然之间把烟全部都戒了，要缓慢渐进性的戒烟才行，比如说可以每天或者是每个月减少吸烟的数量，这样的话，让身体有一个适应的过程阶段，戒断反应也会轻很多的。
