如何进行健康饮食 时间：2025-11-26 08:43:00 浏览：856次 健康饮食即为平衡饮食，首先应适量饮食，避免过饱或过饥。其次，应注意多样化饮食，即每天食用的食物种类应大于十。最后，饮食时应注意营养均衡，即体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入比例应均衡。在中秋国庆期间，尤其对于老年人，应避免暴饮暴食或过量饮酒。 标签：饮食,健康
