奶片通常具有补充营养、提供能量的功效与作用。
奶片是一种乳制品，主要是用牛奶或羊奶制成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养物质。适当食用后，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，有利于身体健康。但奶片中的营养物质比较单一，如果长期食用可能会导致营养不良，还可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议保持营养的均衡摄入，可以适当进食鸡蛋、牛肉、胡萝卜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物。另外，还要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进机体的新陈代谢，有利于身体健康。
