如何健康养生 时间：2025-11-18 14:36:00 浏览：842次 健康养生，第一条就是要保持心情愉快轻松。像黄帝内经里面说的那样，要吃什么都香，穿什么都觉得漂亮舒适。第二条就是要保持生活作息的有规律，中医认为天人合一，人和自然是一个有机的整体的，所以人们的生活作息要日出而作、日落而息。另外要注意劳逸结合，适当的运动锻炼。第三条就是饮食要有营养而清淡，丰富的品种，每餐只吃七分饱。 标签：养生,健康
