腰围怎么量

腰围是反映脂肪的分布和脂肪总量的综合指标。主要是指的经脐点的腰部水平围长。在测量时被测者需要站立，双脚分开25厘米左右，用软尺测量腰部最细部分。这个部位是指的第十二肋骨下缘与髂骨上缘的连线终点处，沿着这个位置的水平方向绕腹部一圈，然后读出软尺上的长度就是腰围的数值。