莴苣的营养价值 时间：2026-04-23 08:51:00 浏览：839次 莴苣中含有蛋白质、脂肪、维生素、糖类、膳食纤维、微量元素等成分。能增加食欲，调节肠胃功能。含有膳食纤维，能刺激肠道蠕动，润肠通便。还能增加饱腹感，含水量高，热量低，能起到减肥瘦身的作用。含锌、铁元素，能为人体补充铁，预防缺铁性贫血。含有钾元素，可以平衡体内酸碱度，有利尿消肿、降血压的功效。 标签：莴苣,营养价值
