元气不足是一种气虚的症状，而气虚又分为不同类型。以下是一些调理方式：
一、肾气虚：适合温热性质的食物如核桃仁、瘦羊肉、淮山药，也可服用黄芪、益智仁、沉香、五味子等中草药或者金匮肾气丸等中成药。
二、脾气虚：适合吃温性食物如莲藕、红糖，也可以服用木香、升麻、葛根等中药或者补中益气丸、香砂养胃丸等中成药。
三、心气虚：适合吃含钾较多的食物如油菜、香蕉、苦瓜，也可以服用生龙骨、朱砂、生牡蛎等中药或者柏子养心丸、安神养心丸等中成药。
除了药物和食物，按摩神阙穴也可以调理元气不足。另外，适当运动如跑步、练瑜伽、打太极等能增强体质，改善元气不足的现象。但是具体的调理方式还需在医生指导下，根据气虚类型而定。
