内分泌失调吃什么好，需要从食物和药物两个方面加以考虑。1、食物如果内分泌失调情况并不严重，建议多吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，也可以吃些豆制品，比如豆浆、豆腐脑等，能够为身体补充雌激素，在一定程度上可以改善内分泌失调。同时，也可以吃些海带、芹菜等食物，能够促进体内钙元素吸收，改善缺钙引起的不适症状。2、药物如果内分泌失调的情况比较严重，还可以遵医嘱通过乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行治疗，也可以吃些丹栀逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，可以改善情绪不佳、胸闷、乳房胀痛等现象。除此之外，也可以通过运动等方式进行改善，比如跑步、跳绳等，可以促进体内血液循环，达到比较好的改善内分泌失调的效果。如果症状还进一步加重，就要立即就医治疗，以免影响到患者的身体健康。
