风寒感冒食疗方如下： 1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮，煮沸后放入葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥趁热服，能够出汗治疗风寒感冒。2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。加水煎煮，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入药汁及糖，趁热服用。3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。具有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，趁热服下，可以出汗，治疗风寒感冒。
