月经来了肚子疼可以用热水瓶或热水袋，把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温温的水是不行的，还有多喝热水，也可以缓解疼痛。经期保持稳定和良好的情绪，避免剧烈运动和过度劳累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以减少痛经的发生。
此外，学习和工作压力过大、心情压抑，同样也会造成痛经，因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪，对预防痛经也有一定的作用。经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医师指导下用药。
