牛奶长期喝有没有危害需要根据饮用量进行综合分析，如果长期适量喝一般是没有危害的，如果长期过量喝，则可能会有危害。1.一般没有危害牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，且易于被人体吸收，因此女人长期适量喝牛奶通常没有危害的，可以补充身体所需要的营养。2.可能有危害但若是长期过量喝牛奶，因为牛奶含有蛋白质，摄入过量的蛋白质，会导致胃肠负担加重，容易引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等不适症状；另外还可能会影响其他营养物质的摄入，也不利于身体健康。所以建议女人在日常生活中要注意适量饮用牛奶，避免长期过量饮用，以免对身体造成不良影响。除了饮用牛奶以外，还可以适当吃鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物，也可以适当吃黄瓜、菠菜等富含维生素的水果蔬菜，有利于营养均衡。
