怎么样锻炼肺活量 时间：2026-03-28 10:17:00 浏览：825次 锻炼肺活量的方法有很多。肺就像一个巨大的风箱，不断地扩张和收缩，在这个过程中吸入氧气，呼出二氧化碳，所以任何能使肺运动的运动都可以锻炼肺活量。平时爬山、跑步、长距离快走、游泳这些都可以很好的锻炼肺活量。静唱、大声说、背诵也可以很好地锻炼肺活量，当然，需要持续很长时间，而不是做几次。其他静态活动，如气功和瑜伽，也可以锻炼肺活量。 标签：肺活量,锻炼
