补钙吃什么 时间：2026-03-22 12:50:00 浏览：821次 你好，首先我们说一下食物补，如果没有一些乳糖耐受性，那么可以选择纯牛奶，鲜奶都可以，如果有乳糖耐受性，我们可以选择舒化奶，还有一些酸奶也可以，奶制品中的钙更容易被吸收，还可以选择用虾皮、海带、紫菜等食物来补钙，在动物性肉类中，相对来说，鱼的含钙量较高，其他肉类中的钙含量都较低，豆制品、坚果和一些绿叶蔬菜也含有丰富的钙质。如果症状严重的话，建议再服用钙片补钙。每名儿童都有个体差异，最终的诊断和治疗方案取决于医院的医生。 标签：补钙
