膳食纤维的作用主要有哪些 时间：2026-03-21 12:28:00 浏览：852次 膳食纤维主要作用是可以润肠通便、补充营养，调节血糖等，要根据个人情况，然后选择合适的剂量。1、润肠通便：膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有利于肠道菌群平衡改善出现的便秘症状。2、补充营养：属于人体当中不可缺少的一种营养物质，能够为身体提供营养，有利于身体健康，还可以提高抗病能力。3、调节血糖：有利于血糖水平的下降，可以缓解患者出现的血糖偏高症状。除此之外也可以增强身体免疫，降低血脂，降低血压等有利于身体的健康。 标签：膳食,纤维
