六个月的宝宝辅食能吃土豆泥、豆腐、米糊、米粉、婴儿饼干，苹果泥等食物，要以柔嫩、半固体、熟热的食物为主，只要无骨无仔的基本都可以给宝宝食用，但家长要注意刚开始吃辅食时份量不宜过多，还是要以母乳和奶粉为主食。
六个月宝宝辅食有那些好处：1.辅食品种多样，包含水果、蔬菜、肉等食物，营养丰富能助于宝宝吸收维生素、钙、铁等物质，让宝宝体内肠胃肺等机制更加完善。
2.辅食呼吸道不同，可培养宝宝的味觉发育。
3.锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。
4.有助于宝宝智力发展。
6个月宝宝辅食要清淡，荤素有营养，易消化易吸收的食物为主。
