请问要如何做标准俯卧撑？ 时间：2026-01-10 12:57:00 浏览：857次 做标准的俯卧撑，首先做俯卧撑的时候双手撑地，宽度要跟肩同宽，而且从侧面看的话，肩部肘关节以及手腕是一条直线的，同时要后背挺直，训练的时候不能塌腰，臀部也不能太高，手臂不要过度的向外打开。 标签：俯卧撑,标准
