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病情分析： 您好，可能是肾阳虚。可以吃一点六味地黄丸的，也可以吃一点精索固精丸，补肾壮阳的食物有：韭菜，牛鞭，蚕蛹，海参汤，猪蹄，羊肉炖豆角，腰子等。黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

意见建议：可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。最好少看这方面的书